- Klassisches MBSR-8-Wochen-Training im Präsenz- und online Format
- Einzeltraining MBSR
- Einzelbegleitung in schwierigen Lebensphasen (auch zur Überbrückung bis zum Psychotherapieplatz)
- Einzelbegleitung im Anschluss an ein MBSR-Training - bspw. zur individuellen Bearbeitung von Themen, die Sie weiter erforschen und erarbeiten möchten
- Vertiefungskurse und ausgewählte Vorträge zu Themen wie bspw.
> Selbstmitgefühl, Metta Meditation (MBCL, MSC, verwandte Formate)
> Die Säulen der Achtsamkeit
> Achtsamkeit im Umgang mit Ängsten und/oder anderen Emotionen
> regelmäßige Meditations-Praxisabende